Язык тела: 7 советов для повышения самооценки

Язык тела помогает не только выразить свое отношение к той или иной ситуации, но и положительно влияет на самочувствие человека и стимулирует повышение самооценки.

Язык тела можно сравнить с работой молчаливого оркестра, чему мы часто не придаем внимания. Однако на самом деле язык нашего тела имеет значительное влияние на наше собственное самочувствие и состояние людей, которые нас окружают.

Осознание, умение контролировать и понимание особенностей языка тела являются незаменимыми навыками для каждого человека. Например, если вы научитесь сохранять контроль над своими жестами и эмоциями, то сможете улучшить первое впечатление о себе и сделать себя более привлекательными в глазах других людей.

Овладев языком тела, вы повысите уверенность в себе и сделаете важный шаг к повышению самооценки.

Не волнуйтесь, мы не предлагаем усваивать манипулятивные техники, которыми часто пользуются для собственной выгоды политики и продавцы.

Под изучением особенностей языка тела мы имеем в виду усвоение новых навыков, которые помогут увереннее чувствовать себя при общении с другими людьми, лучше проявить себя на собеседовании и даже соблазнить человека, который вам понравился.

В этой статье мы поделимся 7 полезными советами для повышения самооценки, благодаря которым вы сможете всегда чувствовать себя уверенными и сохранять спокойствие в любой стрессовой ситуации. Поверьте, только вы изучите все особенности языка тела, то сами себя не узнаете!

Эффективные советы для повышения самооценки

  1. Язык жестов и взгляда
    мова погляду для підвищення самооцінки

Мозг человека обладает способностью посылать сигналы, которые выдают ее истинные намерения. Например, если вам чего-то хочется, то ваши глаза сразу начинают бегать туда-сюда в поисках нужной вещи. Если кто-то это заметит, то сможет сразу понять, что именно вам нужно без слов.

Поскольку глаза является первым и самым главным инструментом языка тела, мы рекомендуем регулярно использовать все преимущества этого безмолвного средства общения с целью повышения самооценки.

  • Никогда не опускайте точки зрения во время разговора.
  • Всегда смотрите собеседнику прямо в глаза.
  • Не забывайте, что глаза способны выражать истинные эмоции человека. Именно поэтому очень важно знать, как выражать с помощью глаз спокойствие, решительность и уверенность в себе.

2. Гордая осанка и личное пространство

Даже во время разговора с другим человеком не стоит забывать о необходимости всегда держать правильную осанку.

Спина должна быть прямой, плечи — расслабленными, а шея — вытянутой. Склонять голову на бок и перекашивать торс не стоит.

Осанка человека является отражением его отношение к той или иной ситуации. Для того, чтобы усилить уверенность в себе и суметь убедить других в правильности ваших слов, не стоит впадать в крайности. Это означает, что ваша осанка не должна быть ни слишком расслабленной, ни слишком напряженной, как у военных во время торжественных мероприятий.

Идеальный выход — это обыденное поведение с оттенком сдержанности. Для того, чтобы этого достичь, обязательно нужно иметь уважение как к собственному, так и к чужому личному пространству.

Всегда держите дистанцию ​​и не приближайтесь слишком близко к собеседнику. При этом не забывайте, что с друзьями и близкими пределы личного пространства является совершенно другими, чем при общении с незнакомцами или людьми из другого круга.

3. Никогда не прячьте от собеседника свои руки

демонструвати руки співрозмовнику

На собеседовании, деловом ужине или даже во время обычного разговора с другим человеком никогда не прячьте от собеседника свои руки. Не стоит прятать руки в карманах или под столом, а также никогда не скрещивайте их, ведь собеседник может это негативно воспринять.

Руки должны быть своеобразной дирижерской палочкой, которая поможет подкрепить свои слова правильными жестами и эмоциями. Освободите руки и позвольте им двигаться в унисон вашим словам.

4. Умение сохранять спокойствие и тишину в определенных ситуациях —  невероятно эффективная стратегия

Если говорить метафорами, то язык тела действительно напоминает оркестр. В нем каждая часть тела играет отведенную ей роль для того, чтобы захватить внимание собеседника.

Как известно, музыка не может существовать без периодических пауз. Именно поэтому для того, чтобы ваши слова повлияли на других людей, необходимо уметь вовремя выдержать паузу и помолчать.

Например, когда собеседник говорит то, что вам не нравится, вместо того, чтобы сразу упрекать и выражать несогласие с его словам, сделайте перерыв. Не закипайте сразу, а расслабьтесь и спокойно улыбнитесь в ответ.

Часто умение помолчать в нужный момент — это один из самых эффективных способов продемонстрировать уравновешенность и жизненную мудрость. Не стоит пренебрегать этим советом, если вы хотите, чтобы ваши слова имели существенное влияние на собеседников.

 

 

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Язык тела: 7 советов для повышения самооценки