Мифы о невкусной но здоровой пище

Сколько же дурацких мифов бытует! А многие пытаются им следовать, и чувствуют себя гораздо хуже, чем было бы, живи они для себя и радуйся… Давайте расскажем, какие!

Сладкое вредно!

Только если глюкозы в организме не будет, вредно будет жить. Конечно, перебор – это плохо, он приводит к диабету. Но если совсем не есть сладкого, но что будет делать ваш мозг? Он глюкозой, простите, фактически питается. Так что расслабились и едим сладкое. Понемногу.

 

Завтракать нужно овсянкой!

Нет! Не всем! Овсянка – это хорошо, но некоторым с утра нужен завтрак сытный и горячий, некоторым – только сладкое, кому-то – только фрукты… Надо есть то, чего реально хочет организм! Тогда и будет понятно, чем же “нужно” завтракать.

 

Больше, больше, ещё больше воды!

Тридцать миллилитров жидкости а килограмм веса – факт. Чай – жидкость. Кофе – жидкость. Суп, в конце концов – тоже жидкость! Нет, не надо лакать по три литра в день, будет только отечность, внутренние органы перестанут нормально работать. Так что отставить панику! Пьем сколько хочется и что хочется!

 

А вот еду запивать нельзя!

Да? То есть вы правда верите, что жидкость может разбавлять желудочный сок? Но суп на обед мы при этом едим? А если еда сухая, и жидкости в ней нет? Либо слушаем своё тело, либо какой вообще смысл что-то есть?!

 

Нет полезных фруктов, кроме свежих!

Конечно. Только замороженные почему-то тоже очень даже. Ведь при заморозке их полезные составляющие сохраняются, а не разрушаются… Зимой есть свежие фрукты – это есть фрукты тепличные, обработанные непонятно чем. Когда у фрукта сезон – да, едим свежий. Когда не сезон – замороженный, точка!

 

И если вы хотите быстро похудеть к Новому году, дерзайте, но без дурацких мифов!

Автор: Алиса Дэйр

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Мифы о невкусной но здоровой пище