4 продукта, от которых лучше отказаться ради здорового сердца

Продукты, которые очень вредны для сердца, содержат трансжиры, консерванты и добавленный сахар. Они могут быть найдены во многих продуктах, поэтому вы должны внимательно читать этикетки в магазине.

А вы знали, что есть продукты, которые вредны для сердца? Здоровье сердца является ключевым для здорового образа жизни. Мы все знаем, что это двигатель тела, но заботимся ли мы о нем как следует? Дело в том, что мы часто этого не делаем.

Безусловно, есть прочная связь между счастьем и здоровьем. Есть случаи, когда мы делаем ошибки в наших привычках или питании.

Вот почему мы хотим рассказать вам о нескольких продуктах, которые наносят вред вашему сердцу. Читая наш пост, вы сможете узнать, правильно ли вы едите.

Продукты, которые вредны для сердца

  1. Диетические напитки

    Диетические напитки являются ярким примером. Мы пьем их, зная, что не наберем вес, однако они наносят нам вред иначе.

    Помимо того, что они содержат натрий, искусственные подсластители не так полезны, как нам кажется.

    Легко привыкнуть к этим напиткам из-за их сладкого вкуса. Рекламные ролики утверждают, что они сохраняют любимый вкус и одновременно помогают нам сохранить фигуру.

    Однако исследование показало, что они часто приводят к появлению сердечно-сосудистых проблем в долгосрочной перспективе.

  2. Энергетические батончики
    енергетичні батончики шкідливі для серця

    Легко понять, почему энергетические батончики полезны: они прекрасно подходят для обеспечения дополнительной дозы энергии. Однако они часто содержат гидрогенизированные жиры, которые повышают уровень холестерина.

    • Плохой холестерин (ЛПНП) сгущает кровь, не дает ей свободно циркулировать. Сердце от этого повреждается, так как ему приходится работать гораздо тяжелее, чтобы выполнять свою работу.
    • Кроме того, артерии также страдают от высокой плотности, потому что они не готовы к этому.
    • Все вышеперечисленное может привести к развитию атеросклероза.

    Однако, если вы тренируетесь или ведете активный образ жизни, вы можете попробовать создать собственные энергетические батончики. Изготавливая домашние батончики, вы можете устранить гидрогенизированные жиры и консерваторы.

  3. Маргарин

    Кроме того, что маргарин делают из цельного молока, который уже содержит вредные жиры, он также содержит альтернативные молочные продукты.

    Последние содержат генетически модифицированные элементы, которые делают их «бомбами замедленного действия».

    Помните, что обезжиренный маргарин не является исключением. Даже если он содержит меньше калорий, в нем присутствуют синтетические ингредиенты. Так, любой вид маргарина вреден для вашего сердца.

  4. Консервы
    консерви шкідливі для серцяОбратите внимание на консерванты, особенно бутиловый гидроксианизол и бутиловый гидрокситолуол.

    Неважно, здоровая ли это пища: Как только в продукт добавляются консерванты, еда больше не является здоровой. В качестве примера рассмотрим отравленное яблоко Белоснежки.

    Эти вещества могут превратить даже самый полезный продукт в яд.

    Именно поэтому, самое главное как можно меньше есть такие продукты. Мы знаем, что нехватка времени и денег иногда препятствует потреблению свежих продуктов.

    Мы рекомендуем всегда обращать внимание на предупреждение о консервантах. Это поможет вам отдавать предпочтение более естественным и домашним вариантам, когда у вас есть свободное время или деньги.

    Как видим, даже диетические продукты вредны для сердца. Калории – это не единственное, что ему грозит. Есть много других аспектов, которые всегда нужно иметь в виду.

    Именно поэтому эксперты советуют всегда читать этикетки на продуктах.

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

4 продукта, от которых лучше отказаться ради здорового сердца