5 вопиющих неправд о йоге, которые мешают вам становиться лучше

Вместе с растущей популярностью йоги в мире, распространяются и мифы о ней. Некоторые боятся заниматься йогой, а некоторые используют эти мифы как оправдание, чтобы не менять свою жизнь к лучшему. На самом же деле, йога – это не вид спорта, а целая философия, которая полезна всем без исключения. Йога помогает оздоровить тело и дух, а также познать себя. Итак, 5 мифов о йоге, в которые не нужно верить.

  1. Для йоги нужны врожденные способности, например гибкость?  НЕТ!
    Гибкость у йога развивается по мере практик. К тому же, йога адаптируется под ваши физические потребности и возможности. Если вы ослаблены – она поможет привести себя в тонус. Если напряжены – расслабиться. Занятия йогой под силу людям с любыми природными данными, и совсем необязательно быть для этого “гуттаперчевым человеком”. Если вы имеете лишний вес, физические увечья или просто не гибки – это не повод не заниматься йогой! Она сделает вас лучше.
  2. Все виды йоги – одинаковые? НЕПРАВДА

    Многообразие видов йоги – не выдумка коммерческих “гуру”, как считают многие. Для разных целей существуют разные виды и направления йоги. Для лечения травм, для прогрева, для самопознания и для успокоения нервной системы, для похудения и многое другое. Не бывает, чтобы йога не подходила человеку. Бывает, что человек пока еще не нашел свой вид занятий.
  3. Заниматься йогой нужно обязательно в студии или зале? ЛОЖЬ И ПРОВОКАЦИЯ

    Занятия йогой могут проходить где угодно – дома, в лесу или даже на крыше многоэтажки. Все зависит от вашей фантазии и места, где вам комфортно физически и энергетически. Студию имеет смысл посещать на первых порах, или же просто найти наставника, который расскажет вам о тонкостях йоги. А уединенные практики даже полезнее – через них вы лучше можете познать себя.
  4. Йога – это только физическая практика и фитнес? ЗАБЛУЖДЕНИЕ

    Йогу как разновидность фитнеса рассматривают, в основном, на Западе. Однако этот род упражнений таит в себе намного больше смысла, задач и преимуществ, чем привыкли считать люди, которых волнует лишь состояние физической оболочки. В первую очередь йога – это философия. Во вторую – помощь всему организму, а не только фигуре. Занимаясь йогой вы улучшите качество сна, снимите тревожные состояния, научитесь мыслить осознанно и преодолеете дневной стресс.
  5. Если по мере занятий не получились сложные асаны, то йога – это не ваше? НИЧЕГО ПОДОБНОГО.

    Это здорово, если у вас получается принимать хитроумные позы (асаны) уровня продвинутого йога. Но самое важное в йоге – это терапевтические позы для дыхания и расслабленного состояния. Меряйте ваш прогресс не тем, как скоро удастся заложить ноги за голову, но тем, как вы чувствуете себя по мере занятий.

    Больше о вашем здоровье: как избежать заболеваний, ориентируясь на знаки Зодиака 

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 вопиющих неправд о йоге, которые мешают вам становиться лучше