Мясников: как правильно питаться при повышенном давлении

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о правильном рационе питания для людей, страдающих от повышенного артериального давления. По его словам, гипертоникам следует исключить абсолютно все соленые продукты, ну разве что сделать исключение в виде «селедки по субботам».

селедка

Людям, которые страдают от высокого давления, придется отказаться от любых соленых продуктов: рыбы, колбас, супов и так далее.

— Давайте селедочку оставим на один раз — по субботам! — «разрешил» Мясников.

Гипертоники должны есть больше бобовых, морепродуктов, овощей, ягод и сухофруктов, в которых содержится много калия. Им как никому другому нужно заботиться о том, чтобы их вес не превышал норму. 

Ранее Мясников рассказал, что возможны четыре причины, по которым таблетки от повышенного давления не помогают.

— Либо вы принимаете не те таблетки, либо не в той дозе (превышая или занижая ее), либо нерегулярно принимаете лекарство, либо не в то время. Если все правильно, то 99% вероятности, что давление у вас будет в узде, — отмечал он.

Нужно помнить, что поставить диагноз «гипертония» может только врач. В норме давление может повышаться или понижаться, но оно должно возвращаться к нормальным показателям — от 100 на 60 до 140 на 90. 

Также Мясников рассказал о заболеваниях, которые могут привести к потере зрения. По его словам, самыми распространенными болезнями, влияющими на глаза, являются гипертония и сахарный диабет.

 

Источник

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Мясников: как правильно питаться при повышенном давлении