Эндокринолог: при резком отказе от курения возможно неприятное последствие

Как отмечает эндокринолог Елена Губкина, при отказе от никотина повышается чувство голода и замедляются процессы всасывания пищи в кишечнике, а это может стать причиной набора лишнего веса и ожирения. Однако, подчеркивает врач, это вовсе не повод продолжать курить.

сигареты

Эксперт советует тем, кто находится на путь избавления от вредной привычки увеличить физическую нагрузку и внимательно следить за питанием. Если вы курили много лет, то лучше всего обратиться к специалисту, который даст правильные рекомендации и подстрахует на этом нелегком пути.

Кстати, простая вода может утихомирить аппетит и вывести токсины, отметила медик.

По данным Минздрава, около 30% взрослого населения РФ — заядлые курильщики. Более половины мечтают отказаться от сигарет, а удалось это всего лишь 5%.

Ранее сообщалось, что есть способы восстановить легкие после курения. Врачи предупреждают, что процесс восстановления легочной ткани будет небыстрым. Во-первых, нужно много двигаться. Во-вторых, выполнять дыхательную гимнастику.

Так, длительные прогулки помогут восстановить работу лёгких и быстрее избавиться от скопившихся внутри токсинов. 

 

Источник

«агрузка...
Оцените статью
«агрузка...
Эндокринолог: при резком отказе от курения возможно неприятное последствие
Лиза Арзамасова похвасталась «помолвочным» кольцом в Сети