Как сделать домашнюю выпечку полезной: 5 хитростей для фигуры

Как сделать домашнюю выпечку полезной? Благодаря нашим несложным советам, вы сможете лакомиться собственноручно приготовленными печеньками, пирожками и кексиками, не опасаясь за завтрашнюю цифру на весах.

Как сделать домашнюю выпечку полезной: 5 шагов

1. Замените сахар природными аналогами
Мёд, стевия, финики и травяные сладкие сиропы вполне можно добавлять в выпечку вместо сахара. Это поможет избежать вреда для фигуры и организма в целом, а выпечка станет даже вкуснее.
как сделать выпечку полезной

2. Цельнозерновая мука вместо пшеничной
Делайте выпечку из цельнозерновой муки! Кроме того, что это низкокалорийный вид муки — она содержит массу полезных витаминов и микроэлементов. Совет: не сразу отказывайтесь от пшеничной муки. Для начала смешивайте её с цельнозерновой, а затем можете переходить на полезный вид муки полностью.

3. Вместо растительного или сливочного масла — фруктовое пюре.

Тыква, авокадо, бананы, яблоки — если приготовить из них пюре и заменить им масло в выпечке, получится гораздо вкуснее. Важно! Лучше готовить его самостоятельно. Купленная в магазине баночка детского фруктового пюре, возможно и сэкономит 20 минут вашего времени, но тогда и выпечка станет более калорийной.

4. Замена коровьего молока миндальным.

Ощутимая разница в калориях видна невооруженным глазом. Коровье цельное молоко содержит 146 ккал, а миндальное — всего 60. К тому же, миндальное молоко придаст выпечке необычный и приятный вкус.

5. Уменьшайте количество яиц в десерте
Если для десерта или выпечки нужно 3 яйца — используй 1 яйцо или 3 белка. Ещё одна хитрость: Пюре из нескольких яблок или один банан могут заменить одно яйцо.

Вам будет интересно: японский торт из 3-х ингредиентов

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как сделать домашнюю выпечку полезной: 5 хитростей для фигуры