5 лайфхаков для легкого похудения

Похудение без особого труда и семи потов? Это возможно, если всего лишь немного изменить свои ежедневные привычки или завести новые — полезные. Испытайте на себе эти несколько рекомендаций, и уже спустя короткое время вы отметите потерю веса!

Существует множество рекомендаций касательно похудения. В этой статье мы не будем говорить о спортзале, фитнесе и жутких диетах, а раскроем вам несколько очень простых секретов и хитростей. Они позволят вам контролировать аппетит, уменьшить количество потребляемой еды, и таким образом получить стройное тело без нервов и стрессов. А также — заполучить отличное настроение и уверенность в себе!

Похудение без диет

Лайфхак 1. Вместо дополнительной порции еды идите в ванную чистить зубы. Это отличный способ обмануть голод: содержащийся в зубной пасте ментол посылает сигнал мозгу, что прием пищи окончен, а то и вовсе пора спать. Этот простой прием позволяет уменьшить количество потребляемой пищи. Лайфхак 2. Чтобы есть меньше, приучитесь есть стоя. В таком положении тела вы потратите меньше калорий, быстрее насытитесь, а значит — меньше съедите.
Лайфхак 3. Используйте в дизайне кухни холодные тона — различные оттенки зеленого, синего, голубого не только успокаивают, но и снижают аппетит. Хитрость в том, что не так много продуктов имеют такие цвета, и наше подсознание не воспринимает их как «съедобные».

Худеем «в шоколаде»

Лайфхак 4. Ешьте в праздничной одежде. Чтобы не заляпать одежду, вы будете стараться есть медленно и аккуратно, и таким образом насытитесь быстрее, а съедите при этом меньше. А в дополнение ко всему, через пару месяцев с новой привычкой вашим манерам позавидует любая светская львица!
Лайфхак 5. Перебивайте голод парой долек горького шоколада. Черный горький шоколад не только приглушит аппетит на пару часов вперед, но и прибавит вам энергии на остаток рабочего дня.

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 лайфхаков для легкого похудения