Как сохранить фигуру в холода: 5 неочевидных хитростей

Как сохранить фигуру в холода? Мы расскажем о пяти неочевидных хитростях, которые помогут тебе не набрать лишних килограммов за зиму.

Проблема лишних килограммов, набранных в холода, знакома не понаслышке каждой девушке. Ещё бы — объёмные свитера, короткий световой день, сезонная хандра, которую хочется заесть пироженкой-другой…Всё это располагает к тому, чтобы расслабиться. А весной мы бежим на фитнес, по дороге ругая себя за безалаберность и судорожно гугглим «как похудеть к лету».

Fishki.cc знают 5 хитростей, которые помогут избежать «поправки» зимой.

Как сохранить фигуру зимой?

  1. Не замерзай!
    Существует интересная физико-психологическая особенность: в холод особенно хочется есть. Этим пользуются многие маркетологи, устанавливая прохладную температуру в кафе и продуктовых супермаркетах.  Причина лежит на поверхности — мозг понимает, что организму холодно и отправляет ему сигнал запасаться энергией из продуктов. Поэтому носи хлопок, лён и шерсть. Не гнушайся тёплых носочков — в комфорте  и тепле голод не столь силён.

  2. Используй ароматерапию
    Окружи себя «вкусными» запахами. Используй парфюм и косметику с ароматами сладостей — шоколад, карамель, малина, клубника и т.д. Это «обманет» твой мозг и подарит чувство насыщения без съедания этих самых сладостей.
  3. Носи облегающие вещи
    Приобрети облегающие, приталенные зимние свитера и джинсы: в просторной одежде недостатки фигуры не так видны в зеркале и ты с лёгкостью даёшь себе поблажку. Пусть облегающие вещи служат тебе напоминанием о том, что толстеть нам нельзя.
    как сохранить фигуру
  4. Найди фитнес-клуб рядом с работой
    Если ты работаешь в офисе, то найди фитнес-клуб или тренажерный зал рядом с работой. Зимой мы особенно устаем. Поэтому когда возвращаемся домой в автострадных тянучках или общественном транспорте, последнее, чего мы хотим, это идти ещё и на фитнес. Бери с собой на работу форму, а после работы забегай в зал, и твоя фигура сохранится стройной.
  5. Прогуливайся днём
    Одна из причин, по которым мы объедаемся зимой — это недостаток солнечного света. Если ты возьмёшь за правило ходить хотя бы 15 минут в день, в светлое время суток — тебе будет гораздо легче сохранить фигуру зимой. Кроме физических нагрузок, которые организм получает при ходьбе, ты получишь ещё и заряд уникального витамина D — он помогает сбалансировать аппетит.

Также тебе будет интересно: 5 лайфхаков для лёгкого похудения.

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как сохранить фигуру в холода: 5 неочевидных хитростей