Как преодолевать трудности сохраняя позитивный настрой

Как преодолевать трудности сохраняя позитивный настрой? Наверное, этим вопросом задавался каждый. Это гораздо проще, чем мы думаем. Есть всего 4 правила, которые помогут вам быть на позитиве даже в самые жёсткие времена.

В нашем сложном мире, который полон случайных событий, неожиданных поворотов, взлетов и падений, человеку очень сложно сохранять спокойствие и настрой только на хорошее. Каждый день наш мозг подвержен истощению из-за темпа жизни, потока людей и событий, которые проверяют нас на прочность. Однако спешим напомнить вам, что ум человека довольно пластичен и привык адаптироваться в любых условиях. А значит однозначно есть способы настроить себя так, чтобы всегда быть на позитиве.

Предлагаю вам попробовать перенастроить свой мозг с помощью 4‐х простых правил, которые начинают работать в вашу пользу с первого же дня.

  1.  Благодарность – путь к счастью!

Научитесь быть благодарным миру и самим себе. Важно понимать, что такое выражение благодарности должно быть честным и искренним порывом.

Например, можно вести записи в блокноте, или прямо на телефоне, записывая перед сном туда события, явления, людей и прочие вещи, которым вы благодарны за день. Само собой, такое не сразу входит в привычку. Но главный фокус в другом. Когда вы направляете свое сознание на поиск того, что стоит благодарить, вы закрепляете за собой способность видеть больше возможностей и моментов которые дают вам повод для радости.

  1.  Равновесие = Сосредоточение.

В этом пункте речь идёт о навыке концентрации. Чем лучше человек сосредоточен, тем сложнее его вывести из себя, или склонить к нежелательным действиям. Попробуйте заняться йогой, медитациями, дыхательными практиками, также вы в интернете сможете найти массу упражнений по концентрации, которые работают безотказно. И многие убедились в этом на личном опыте.

  1. Если ты действуешь – ты готов!

Вы замечали, что когда человек активно действует каждый день, по мере возможности решает задачи, преодолевает мелкие трудности, то он без колебаний берется за то, чтоб решить все вопросы, которые могут его беспокоить. Ритм жизни для нас, это очень важная вещь! Нужно сохранять активность и концентрацию внимания, для того, чтобы быть всегда в форме! Иными словами, быть готовым принять вызов судьбы, а накопленный опыт, по небольшим ежедневным победам, даст вам уверенность в себе и своих силах.

 

  1.  Питание и сон – фундамент вашей психики.

Несмотря на то, что всем уже давно известно, как влияет отсутствие сна и дисбаланс в рационе пищи на наш разум, не побоимся еще раз обратить внимание на этот фактор. Многие люди пренебрегают им, истощая себя бешеным графиком и халатным к себе отношением. Если вы уже чувствуете себя на грани стресса и депрессии – срочно скажите себе стоп, и отправляйтесь домой, хорошенько поспите, покушайте пищу, содержащую витамины и продумайте свой режим так, чтоб у вас каждый день была хоть небольшая, но возможность уделить внимание здоровью.

Пользуясь всего парочкой советов, выполняя их регулярно и с полным погружением в процесс, вы рискуете самому себе сделать прекрасную жизнь, где вы будете легко справляться с любыми трудностями! А ум и тело обязательно скажут вам спасибо!

Подготовила Kaotic Neutral специально для fishki.cc
Также читайте: 5 признаков того, что вам срочно нужны перемены

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как преодолевать трудности сохраняя позитивный настрой