От чего толстеют разные типы фигур и как эффективнее похудеть

Все типы фигур толстеют по-разному. Существуют четыре типа женских комплекций – «Банан», «Яблоко», «Груша» и «Песочные часы». Учёные установили, от чего поправляется каждый из этих типов. Зная свои слабые места, ты не наберёшь лишних килограммов и эффективно сбросишь уже имеющийся лишний вес… Итак, поехали.

От чего толстеют разные типы фигур и как это остановить?

«Банан»

К этому типу фигуры относятся большинство манекенщиц. «Банановая» женщина почти всегда высокого роста, между плечами, бёдрами и талией практически нет разницы. Порой сутулятся. Проблема с лишним весом для них – редкость.
Однако если женщина с такой комплекцией хочет похудеть, в первую очередь ей стоит ограничить жиры. Для сброса лишних килограммов представительницам этой классификации достаточно пеших прогулок и простейших упражнений на пресс. Полезны выпады, скручивания, приседания.

«Яблоко»

У «яблочной» женщины крупная верхняя часть. Плечи шире бёдер. На бёдрах и ногах нет лишнего жира, он откладывается в основном на животе. Отличаются широкой грудной клеткой.

«Яблокам» худеть особо не нужно. А вот сбросить лишний вес с животика и подкачать бёдра с ягодицами – это всегда пожалуйста. Главный враг  – углеводы. Примечательно, что женщины с таким типом фигуры почти всегда равнодушны к сладкому, зато на макароны, пельмени, выпечку налегают за милую душу. «Яблочному»  типу подойдёт низкоуглеводная диета, упражнения на пресс и на развитие мышц бёдер.

типы фигуры

«Груша»

Очень женственный тип фигуры. Хрупкие плечики, нижняя часть тела значительно «перевешивает» верхнюю, набирают вес «грушки» в основном на бёдрах и в ногах.
Если женщина с такой комплекцией хочет похудеть, в первую очередь, ей стоит ограничить сладенькое. Особенно вредно есть сладкое на ночь. В любви к сладкому у “Грушевых” женщин  виноват эстроген, который вырабатывается у них в больших количествах.

«Песочные часы»

Один из самых притягательных типов фигуры. “Песочные часы” выглядят очень гармонично в любом весе, плечи и бёдра почти одного объёма, и очень тонкая талия (более 15 см разницы между талией и бёдрами. Лишний вес равномерно распределяется по всему телу.

За фигуру богини «песочным часам» приходится расплачиваться сложностью в вопросах похудения. Ограничить нужно всё – и жиры, и углеводы, и сладкое. Из физических нагрузок больше всего подойдут водные виды спорта – плавание, аквааэробика, водное поло.

За эффективными советами для быстрого похудения переходите к следующей. Вообще, речь пойдёт о том,  как похудеть к Новому Году, однако эти рекомендации актуальны в любое время года.

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

От чего толстеют разные типы фигур и как эффективнее похудеть