С каких продуктов начинать день: учёный раскрыл секрет красоты и долголетия

Секрет красоты и долголетия заключается, в самую первую очередь, в правильном питании. Банально, скажете вы? А скажите теперь, положа руку на сердце, можете ли вы назвать свой режим питания идеально правильным? Или, возможно, он нуждается пусть в небольшой, но коррекции?

Особое внимание требуется уделять завтраку, поскольку именно на этом приёме пищи организм “включается в работу”. То, чем вы заправляете свой организм с утра, непременно сказывается на самочувствии, внешнем виде, настроении и состоянии на протяжении дня.

Секрет  красоты – в правильном питании

Если вы хотите отсрочить естественные, но крайне нежелательные процессы старения; Иметь блестящие и красивые ногти, здоровые и послушные волосы, а также никогда не страдать лишними килограммами… Следует включить в свой завтрак три вида продуктов, или хотя бы съедать их на протяжении дня, считает знаменитый болгарский валеолог и диетолог, профессор Христо Мермерски.
секрет красоты

Христо Мермерски написал более десяти книг о здоровом питании, который стали бестселлерами как на родине автора, так и за рубежом. Его простым советам следуют тысячи людей.

Профессор полагает, что старение – не неизбежность, а лишь недуг, который вызывает неправильное питание.

Вот, какие продукты помогут решить проблему

  1. Домашний йогурт.

    Если быть точнее – то домашний йогурт из закваски с болгарской палочкой. В странах Востока, где больше всего долгожителей –  Японии, Китае и Корее на протяжении нескольких столетий  люди начинают свой день именно с этого продукта.В молочную смесь следует добавить 1 столовую ложку яблочного пектина, такое же количество мёда, 1 чайную ложку корицы и 40 капель настойки прополиса. Не возброняется добавить 1 банан.

  2. Овощи

    Пусть в сонм ваших полезных привычек войдёт регулярное употребление таких овощей, как морковь, огурцы, чеснок. Заправлять салат следует, вопреки расхожему мнению, не растительным маслом, а натуральной сметаной с низким содержанием жира. К овощам рекомендуется добавлять 2-3 зубчика чеснока. Это поможет здоровому похудению и поддержке иммунитета.

  3. Фрукты

    По мнению профессора, следует перестать быть заложниками простых углеводов и перейти на богатые пектином и витаминами фрукты. Великолепный результат показывает употребление свежевыжатого фруктового сока, поэтому первым делом приобретите соковыжималку.

  4. …И даже вино.

    Конечно, не следует пить вино на завтрак. Но в обеденный перерыв или вечером, вполне можно выпить бокальчик вкусного красного вина. Это нормализует артериальное давление и улучшает кровообращения. Недаром француженки, которым известны все секреты красоты, пользуются этой маленькой невинной (то есть, винной) хитростью.

Секретов красоты и молодости много не бывает! Чтобы пополнить свои запасы ценной информации, перейдите к статье “Секреты красоты от 42-летней женщины, которая выглядит как подросток“.  Если вы возьмёте на вооружение опыт этой женщины, останетесь юными и свежими очень надолго!

 

 

 

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

С каких продуктов начинать день: учёный раскрыл секрет красоты и долголетия