25 полезных привычек, которые принесут результаты уже через 5 лет

25 полезных привычек, которые принесут результаты уже через 5 лет0 Идеи успеха / 
Советы Наверняка каждый задумывался о том, что станет с ним через несколько лет, как он изменится: в лучшую или худшую сторону. Положительный результат требует кропотливой работы, и только вы способны повлиять на свою судьбу. Мы собрали несложные, но полезные привычки, результат которых рассчитан на перспективу.

1. Научитесь справляться со стрессом

На самом деле это весьма трудная задача, но если вы ее решите, ваше внутреннее состояние выйдет на новый уровень гармонии. Чаще всего человек поддается эмоциям и волнению — вот именно от этого нужно избавиться, в первую очередь. Ответьте на один вопрос: когда чувства помогали вам выкрутиться из сложной ситуации? Верно, никогда. Старайтесь думать рационально. Самый легкий способ восстановить духовное равновесие — дыхательная гимнастика или йога. Задавайте правильные вопросы, отсекая волнение, и верьте в себя.

Стресс

2. Читайте по несколько страниц в день

Отличная тренировка для мозга в целом. Воспринимайте чтение, как возможность отдохнуть. Скачайте книгу в телефон и установите норму, которую вы должны осиливать ежедневно. Для начала хватит и пятнадцати страниц. Делайте это по пути на работу, в свободное время, да когда угодно, но помните, что обязаны выполнить установленный объем.

Книга

3. Посвящайте время любимому хобби

Лучше всего, если этого времени будет как можно больше, а не только в выходные дни. Вариантами для увлечений могут стать традиционные рукоделие (вышивка, вязание), рисование, написание литературных текстов или более прогрессивные — сайклинг и плоггинг. Может случиться так, что ваше любимое дело перерастет в профессиональную возможность для заработка, ведь за несколько лет вы добьетесь в нем колоссальных результатов.

хобби

4. Научитесь копить деньги

Не так сложно заработать, как научиться копить или хотя бы тратить деньги разумно. Чтобы спустя пять лет обнаружить в копилке значительную сумму, поставьте определенную цель. Например, складывать каждый месяц в копилку по пятьсот рублей или приклейте на коробку трекер накоплений (в Интернете таких вариантов великое множество). Самое главное — не берите деньги из копилки без острой необходимости.

Копить деньги

5. Узнавайте больше новостей и интересных фактов

Важно быть в курсе актуальных событий, но лучше окружать себя положительной и полезной информацией. Следите за новостями в вашей профессиональной сфере деятельности или за той, которой интересуетесь. Расширяйте кругозор благодаря научно-популярным передачам, подкастам, блогерам или книгам.

Чтение газет

6. Учите наизусть стихи

Хороший способ научиться лучше запоминать важные вещи и приобрести возможность блеснуть знаниями во время беседы в приятной компании. Если поэзия вас не интересует, то можно увлечься шахматами. Они заставляют думать, ведь во время партии необходимо просчитывать каждую комбинацию.

Стихи 

7. Планируйте грядущий день

Лучше всего делать это не в уме, а в заметках, пусть даже электронных. Так вы точно не забудете ничего важного и продуктивно проведете время. Даже перед походом в магазин точно составляйте список необходимых покупок, чтобы не тратить драгоценные минуты на скитание среди торговых рядов. Спустя пять лет вы удивитесь собственной собранности.

Планирование

8. Ухаживайте за телом

Делайте что угодно, но ежедневно. Кроме умываний и чистки зубов, два раза в день приучите себя массажировать лицо, в конце недели оценивать состояние ногтей и волос. Помните: если желаете сохранить стройность и подтянутость, выбирайте подходящую процедуру и не ленитесь!

Уход

9. Начинайте утро с короткой разминки

Небольшая зарядка поможет вам взбодриться, очнуться от сонного состояния и придать телу гибкости. Давно известно, что движения улучшают мозговую активность. Утренние пробежки — это вообще максимум пользы для вашего здоровья, поэтому не пренебрегайте ними. А еще перестаньте искать оправдания и отговорки: так вы точно ничего не измените!

Разминкав кровати

Источник

«агрузка...
Оцените статью
«агрузка...
25 полезных привычек, которые принесут результаты уже через 5 лет
«Невероятный день»: Татьяна Навка показала, как развлекается с детьми в «московском Диснейленде»