9 способов покинуть зону комфорта, не издеваясь над собой

Давайте будем откровенны: модный призыв «выйти из зоны комфорта» вызывает у большинства из нас ужас, протест и встречный вопрос — «это когда же я, интересно, там последний раз был»?  Но всё равно, каждый из нас продолжает сидеть в своём «аквариуме». И если вам кажется, что жизнь стала пресной и скучной, значит аквариум стал вам тесен. Предлагаем 9 легких и приятных шагов, чтобы выскочить из него и отправиться в свободное плаванье по вольному морю Жизни.

  1. «Breaking the habit» — преодоление старых привычек и формирование новых. 
    Определитесь, какие из ваших привычек превращают вашу жизнь в застойное болото. Постепенно начинайте отвергать их и формировать новые, созидательные. Это займёт некоторое время, однако действует безотказно.
  2. Честно признайтесь себе в своих страхах.
    А после того, как признаетесь, покажите страху «нос» и шагните ему навстречу. Не в одиночестве, конечно. Боитесь воды и глубины? Самое время заняться дайвингом в компании друзей. Высоты? Закажите прогулку на воздушном шаре для всей семьи. Отношений? Влюбитесь, да так, чтобы взаимоотношений было не избежать. Собак? Пойдите в приют и возьмите там милого щенка. От такой решительности страхи обалдеют и капитулируют.
  3. Научитесь говорить «нет» и оттягивать время 
    Так вы сможете защититься от окружающих вас вампиров и манипуляторов и почувствовать себя цельной, самодостаточной личностью. После уверенного отказа, от вас отвалятся психологические «пиявки», питающиеся вашей неуверенностью в себе, и дышать станет намного проще.
  4. Отбросьте ожидания
    Именно ожидания часто мешают нам жить и действовать так, как мы того хотим. Несоответствие чего-бы то ни было нашим ожиданиям загоняет нас в угол и вызывает депрессию. Пустите всё на самотёк, и просто действуйте — результат вас приятно удивит.
  5. Слушайте внутренние импульсы! 
    Позвольте себе быть немного безумным. И не бойтесь поступить безответственно. Если, сидя в скучном офисе, вы вдруг мечтаете «сдауншифтиться» куда-нибудь на Бали, то так и поступите.  Это лучше, чем провести свою жизнь, сожалея о том, чего не сделали.
  6. Путешествуйте!
    Ничто так не бодрит и не придает столько жизненных сил, как неожиданное путешествие. Мир открывается перед вами в новых красках, а застарелые парадигмы мировосприятия кажутся мелкими и ничтожными. Путешествуя, мы постоянно обновляемся и духовно растём. А аквариум опостылевшей зоны комфорта методично трескается под натиском внутренней свободы.
  7. Мотивируйте себя заново. 
    Мотивационные приёмы, которые работали с вами в 20, в 30 уже не сработают, а в 50 кажутся и вовсе глупыми. Пересмотрите, что вами движет и обновите мотивацию. Это заставит с новой силой захотеть жить.
  8. Действуйте в индивидуальном темпе
    Выход из зоны комфорта не похож на прыжок со скалы в океан. Прощупайте почву под ногами. Привыкайте к новой жизни медленно, обстоятельно, но регулярно и уверенно. Не отчаивайтесь, если старые привычки и прокрастинация все еще цепляются за вас — они вскоре отвалятся. Действуйте разумно и взвешенно (не путать со страхом!), и ни к чему насиловать себя и завидовать тем, кому удается жить ярче уже сегодня.  У всех своя дорога к мечте, и свои темпы ее достижения. Не нужно ни на кого равняться. Тише едешь — дальше будешь. Но останавливаться — противопоказано.
  9. Измените точку зрения 
    Тренируйте свое мышление, глядя на одни и те же вещи с разных точек зрения. Это поможет избежать «узкомыслия». Закоренелые убеждения и принципы — тоже часть зоны комфорта, покинуть которую  — наша с вами задача.
    ????? ??? ??????

    Также читайте: 10 шагов к спасению отношений. 

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

9 способов покинуть зону комфорта, не издеваясь над собой