Что делать, если ты влюбилась в женатого мужчину? 10 советов, как «приказать сердцу»

Он — прекрасен. Он кажется если не идеалом человека, то тем, что тебе нужно. Кажется, только вдвоём вы будете счастливы. Он не выходит у тебя из головы….
….И ещё оттуда не выходит его жена. Чувства к женатому мужчине — коварная штука, которая вряд ли приведёт к чему-то хорошему.
Есть мудрая фраза: любовь — это когда любят двое. Когда любит один  — это болезнь.
«Бороться» за него в этом случае бессмысленно и глупо, поэтому давай попробуем избавиться от любовной аддикции вместе!

  1. Вылезай из коробки «Эго» 
    Взгляни на ситуацию со стороны.  Попробуй представить себя не безответно влюблённой страдалицей, а человеком, который лезет не в свою парафию. Поставь себя на место его жены. Тебе самой было бы приятно, если бы вокруг твоей половинки увивалось создание с щенячьими глазами, которое без него бы жить не могло?  Ну, и вообще, подумай о том, что твои личные чувства — ещё не повод для того, чтобы реальность строилась по твоему чертежу. Да, сначала ты ощутишь сильный укол несправедливости, но с таким восприятием тебе будет намного легче.
  2. Если он отвечает тебе взаимностью — пусть тем более идёт в баню.
    Окей, у него есть жена, но он оказывает тебе знаки внимания. А возможно, вы близки уже настолько, что он рассказывает тебе о том, какая она фурия и какие у них нелады. И вот ты уже окрылена надеждой на то, что он разойдётся с ней и будет с тобой. Стоп, а где гарантия, что если он, будучи женатым, предаёт половинку с тобой, то через лет 5 совместной жизни эстафету «фурии» не переймешь уже ты, и он не будет рассказывать очередной хорошенькой леди, как от тебя устал? «Передай дальше».
  3. Напиши об этом песню\стихи\роман, где изложишь все свои чувства. Сомневаешься в творческих способностях — просто веди дневник.
    Ну, с этим всё понятно. В тебе сейчас произошел всплеск окситоцина, дофамина и надеюсь — серотонина. Вместо того, чтобы бросать усилия мозга, взвинченного гормональной бурей, на борьбу за то, что не твоё — обрати это в творчество. Даже если ты никогда не занималась писательством, изобразительным искусством и т. д — то попробуй. Сейчас должно получиться. Ну, в крайнем случае — бумага всё стерпит.
  4. Вспомни о том, что твои чувства — лишь химический процесс в организме, а не вселенская катастрофа.
    Если вдохновляться страданиями — не твоё, то перестань поэтизировать и драматизировать происходящее. Выше мы уже говорили о гормонах. Так вот. Лучше почитай умных статей о том, как «работает» влюблённость, и каждый раз, как тебя будет «накрывать» по нему, думай о том, что происходит внутри. Как вырабатываются эти гормоны, как поступают в кровь, как разносятся по твоему организму, вызывая у тебя нездоровое влечение… Да, возможно это — бесчувственный и прагматичный подход, но разве не это нам сейчас нужно? Впрочем, если тебе нравится страдать (а есть и такой вариант) — мы не запрещаем.
  5. Переговори с хорошим психотерапевтом
    Кстати, а почему это нас тянет не на поиск своей половинки, а на чужую?
    Твоё бессознательное всё равно понимает, что ничем хорошим это не кончится, но не блокирует и не вытесняет неудобные чувства, а раздувает их, подобно кузнечным мехам. Не значит ли это, что ты сама хочешь страдать? Что есть в тебе невроз, который требует выхода. Как обстояли дела с отношениями родителей? Как родители относились к тебе? Какой был первый опыт твоей влюбленности? Самокопанием заниматься не надо. Это интересно, но бессмысленно. Лучше обратись к хорошему психотерапевту. Возможно, ты обнаружишь, что корень твоей проблемы вовсе не в любви к конкретному человеку, а гораздо глубже… А человек просто попался «вовремя». Вырыв этот «клад» из глубин своего сознания, ты построишь здоровые, надежные отношения с человеком, который тебе подходит.
  6. Используй это как стимул стать лучше. Как вдохновение для перемен.
    Любая влюблённость (даже безответная!) может играть тебе на руку. Скачай себе хороших песенок на плеер, и отправляйся в спортзал, на шоппинг, в парикмахерскую, на какие-нибудь интересные курсы. Пусть вначале тебя ведут твои эмоциональные порывы, зато потом новое хобби и работа над собой захватят тебя и заполнят пустоту в душе. А там, глядишь, и найдётся хорошенький тренер, коллега по альпинизму или друг по художественному кружку и велоспорту, с которым вам объединят общие увлечения. Кстати, а если ты займёшься хобби, в котором вообще себя не представляла — неудобных мыслей станет гораздо меньше.
  7. Сведи контакты к минимуму
    Это, пожалуй самый банальный совет. Еще древняя пословица гласит — с глаз долой — из сердца вон. Не заходи на его странички в соцсетях, а если вы работаете вместе — попроси о переводе в другой отдел или попробуй сменить работу, если всё так уж плохо. Если это сосед… Нууу…Съезди на курорт, например. А может, ты давно мечтала переехать?
  8. Не терзайся чувством вины
    Худшее, что ты можешь сделать  — это начать культивировать в себе чувство вины. Муки совести — это не те страдания, которые очищают. Да, с тобой это случилось. Но это не повод чувствовать себя лишней в мире, никому не нужной, грязной или глупой. Прости себе минутную слабость — а дальше действуй рационально. Если ты не лезешь в их жизнь, не строишь козней, а просто чувствуешь — кто вправе тебя за это винить?
  9. Сходи на свидание
    Этот твой принц в блестящем кольце — далеко не последний мужчина в мире. Сходи на свидание. Только не с ним.  Хоть с другом, хоть с незнакомцем из Tinder. Новые впечатления и эмоции помогут в борьбе с чувствами, которых не должно быть.
  10. Представь, что вы женаты!
    Женские журналы советуют отвергать мечты о совместном будущем. Нет, ну зачем же отвергать. Вообрази! Включай фантазию и помечтай во всех красках. Но не так, как обычно.
    Понимаешь, влюбляясь — мы идеализируем свой объект чувств до невозможной степени. Так вот, представь, что вы женаты. Представь, что это лицо маячит перед тобой изо дня в день. Что он занимает туалет по 3 часа и везде разбрасывает свои носки. Что он забыл помыть посуду. Что собака нагадила на ковер, а убирать придется тебе, потому что у него важный футбольный матч. Проживи про себя с ним семейную рутину, но не романтизируя её.  Точно отпустит.
    Готова ли ты любить его растолстевшим, постаревшим, отрыгивающим, курящим в комнату? Это вряд ли. Так бывает только со «своим» человеком — с половинкой, которую ты обязательно найдешь.

    Статья оказалась полезной? Делись ею на свой страничке в соцсетях! Также будет интересно почитать:
    Сами вы ужас, или почему стоит завести крыску

 

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Что делать, если ты влюбилась в женатого мужчину? 10 советов, как «приказать сердцу»