Как стать счастливее за 5 минут

Как стать счастливее за 5 минут

Как стать счастливее за 5 минут? Это кажется невероятным, однако работает. Бесплатно и легко. Вы поднимете себе настроение в течение 5 минут, и день уже не покажется таким унылым.

Как стать счастливее за 5 минут? Попробуйте эти приёмы

  1. Включите самую-самую любимую песню. Попробуйте НЕ улыбнуться, пока она звучит.
  2. Напишите на листочке 3 положительных момента, которые вас радуют. Повторяйте это каждый день и перечитывайте.
  3. Прогуляйтесь! Всего несколько минут на свежем воздухе освежат ваши мысли и поднимут «боевой дух» для преодоления трудностей
  4. Дайте себе волю для маленького самовыражения! Наденьте броский аксессуар, накрасьтесь иначе или обуйте роскошные туфли, которые храните для особенных моментов.
  5. Съешьте что-нибудь вкусное, но обязательно здоровое и питательное. Банан или грейпфрут, например. Кстати, простая апельсинка даст заряд позитива и бодрости на целый день — доказано влияние цитрусовых на настроение. Когда тело почувствует себя лучше, мозг последует его примеру!

  6. Оставьте записку. Например, родственнику или коллеге. Просто анонимная записка «ты прекрасна». Обрадовав кого-то, вы обрадуете и себя.
  7. Сделайте что-нибудь. Отправьте важное электронное письмо или уберитесь на своём рабочем месте. Маленькое дело принесёт большое облегчение.
  8. Скажите «спасибо». Позвоните кому-нибудь, или подойдите к человеку и искренне поблагодарите его. Даже небольшая благодарность зарядит позитивом.

  9. Узнайте что-нибудь новое. Неважно, прочтете вы статью в Википедии, или просмотрите обучающий ролик на YouTube. Всего 5 минут для того, чтобы стать умнее и вдохновиться на новые подвиги.
  10. Потратьте деньги. Купите красивый ежедневник, юбку или маску для волос. Всего одна приятная покупка занимает так мало времени, но делает вас не в пример счастливее.
    как стать счастливее за 5 минут

    Также читайте: что будет, если отказаться от мяса. 

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как стать счастливее за 5 минут