Что нельзя говорить человеку в депрессии

Что нельзя говорить человеку в депрессии? Есть три фразы-“табу”. Вам кажется, что они успокаивают и помогают, а на самом деле – лишь подливают масла в огонь.

Депрессивное состояние – это не просто эпизод сниженного настроения. Это целый комплекс проблем, которыми в обязательном порядке должны заниматься психологи, а в особо запущенных случаях –  психиатры. Если ваш друг или близкий человек находится в депрессии, ваша задача – максимально поддержать его и дать понять, что вы – рядом. Однако есть вещи, чем говорить которые – лучше просто промолчать.

Что нельзя говорить человеку в депрессии?

  1. А что это ты загрустил?

    Говоря такие вещи, вы умаляете всю серьёзность душевного расстройства, которым страдает человек. Вы как бы говорите ему – “не преувеличивай свои проблемы”. Человек в депрессии не “загрустил”, а испытывает чернейшую внутреннюю пустоту, вызванную химическим дисбалансом в мозге. Приравнивать её к обыкновенной грусти – бессмысленно. Полезнее будет даже, если вы скажете ему банальное “всё будет хорошо”.

  2. Все проблемы у тебя в голове (ты всё надумал)

    Формально так и есть. Депрессия зарождается в голове – это уже упомянутый выше химический дисбаланс в мозге. Однако эти самые “проблемы в голове” причиняют человеку реальные мучения. Какая разница, где, в какой части тела сидит враг, если пострадавший не может справиться с ним в одиночку? Откроем секреты – эти слова звучат не только не ободряюще, но и оскорбительно. Депрессивный человек и без того имеет психическое отклонение, и добавить ему сверху напоминание об этом – значит серьёзно обидеть. Вместо этого скажите “я знаю, тебе тяжело. Но ты справишься”.

  3. Мысли позитивно!

    Серьёзно? А без вас-то этот человек никогда и не пытался позитивно мыслить. Ему просто в кайф сидеть в депрессии и хотеть умереть каждый день. Тот, кто был в депрессии, наверняка несколько раз пытался  позитивно начать день и не поддаваться разрушительным эмоциям. В конце-концов, у него не получилось. Вместо прямой директивы “мысли позитивно”, просто чаще рассказывайте ему о хорошем, обращайте его внимание на происходящее вокруг на то, что до депрессии любил он сам. Помогите ему вернуться к жизни, не умаляя его проблем и не обесценивая его состояние  – тогда человек вероятнее выздоровеет и будет вам благодарен.

Также читайте: как самостоятельно выйти из депрессии

 

 

«агрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Что нельзя говорить человеку в депрессии