Для женщин, которые мечтают сохранить стройную фигуру, существует романтический десерт – изысканный фруктовый салат с лепестками роз и хризантем. Приготовить его очень просто, а лепестки цветов придадут ему необычный вкус и снабдят организм уникальными микроэлементами, которые не содержатся в других продуктах.
Чтобы подарить полезный “букет” своему организму, понадобятся:
-
- Лепестки роз – 1грамм
- Лепестки хризантем- 1 грамм
- Яблоко – 1 шт
- Груша – 1 шт
- Мандарины – 2 шт
- Мёд цветочный – 1 ч.л
- Сок лимонный – 1 ч.л
Готовится салат элементарно:
Яблоко и грушу, очистив от сердцевины, нарежьте ломтиками.Мандарины очистите, разделите на дольки.Подготовленные ингредиенты перемешайте с лепестками.При подаче заправьте салат смесью меда и лимонного сока.
Лепестки роз содержат в себе целый комплекс полезных веществ. Витамин С, витамины группы В, каротин, Кальций, железо Регулярное употребление лепестков роз благотворно повлияет на кроветворную систему. Калорийность лепестков – всего 5 ккал на 100 грамм.
В лепестках хризантемы содержится ценное эфирное масло, которое успокаивающе действует на нервную систему. Жевать лепестки хризантемы рекомендуется при бессоннице, стрессах и других подобных состояниях.
Хризантема содержит бета-каротин, который, усваиваясь в организме превращается в витамин А. Лепестки повышают иммунитет, содержат железо, магний и фосфор. Как и розовые лепестки, содержат витамины группы В и витамин С, улучшая резистентность организма к простудным заболеваниям.
Ещё один необычный рецепт вы найдёте здесь
Что тебя старит: 7 возрастных “предателей” и как с ними бороться